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P.1給感到有點累而不知道要不要持續的你
P.2給太陽花的勇士們 隨著學運陷入膠著，而大魔王手段越來越惡毒 你是否有以下的症狀呢？ 無法克制自已刷PTT服貿與八卦版差點捏爆螢幕或滑鼠 每天都在憤怒中睡著又狂憤怒中醒來 無論怎麼理性的與家中長輩說明事情的嚴重性與學運的目的他們依舊看中夭和謾罵學生 漸漸的不知道為何而努力、信心也快消磨殆盡了...
P.3 雖然讓別人了解議題、守護台灣民主是很重要的但勇士們的心，也要好好保護，才走得長久哦！ 據研究*，正面思考能量可以活化大腦，當大腦因壓力感到疲憊時，能藉由使用讚美話語帶給自己心理和身體無比活力。一天只需要三分鐘，就能有很棒的效果！
P.4 當你感到憤怒與無能為力時，我們可以用讚美讓勇氣與幹勁從內在湧現 好累...我們到底什麼時候才能回家... 坐半天政府也不理啊... 例如，在立院外靜坐腳很酸時你可以邊按摩邊稱讚自己︰『我的腳，今天也辛苦你囉！為了民土而感到痠痛，直是了不起的負擔耶！』 正面肯定意念與稱讚身體可以提升持續力，有許多馬拉松選手也會使用，是很有效的方法。
P.5 心中被不安淹沒時 政府就是只會跳針跳針.... 五十萬人上街也沒用 合灣要被賣掉了嗎 拖越久對學生越不利吧 這時候請把學運的焦點放在自己身上，這半個月以來，你有什麼改變呢？ 『努力查閱資料追求真相，我的觀察力更敏銳了！』 『3月初我還是個不關心政治的人，卻參加了學運，我真了不起！』
P.6 『原本我只會考慮自己的事，現在我會替弱勢的人著想，我更加成熟進步了！』『會感到憤怒，是因為我不想放棄。我是個擁有堅定毅力的人。』『我有著很棒的力量！大家一起努力，一定可以達到目標的』『撐過半個月的時間，真是太厲害了！多少堅強的毅力與堅持匯聚才布今天的成果，就繼續保持下去吧』『就算我們的力量不能改變現況，但確實的改變了我自己，每個人都改變了，台灣就可以改變。』『這場學運不管是誰的力量都很重要，包括我。我是守護台灣的英雄』『短短半個月，就凝聚了50萬人的力量，這真是奇蹟！每個人再去影響一個人，就有一百萬人的力量，這真是件令人興奮的事！』
P.7 當媒體與政府的小動作分化著我們的時候 『天啊！氣死我了！淦！』 被氣死就正中下懷了，罵完記得使用正面思考 『就是因為我們有威脅性他們才會耍奧步吧』 HAHAHA 那怎麼可以停止我們的堅持呢 哥明天要買十份水果放在早餐店
P.8 總之，請每天花3分鐘稱讚自己對台灣的付出與自已的堅持。因為，你們值得。 謝謝你們為台灣的付出。我們是上班族，無法時時刻刻守在立院前。謝謝你們替我們守住立院，別忘了深夜時，我們心裡仍惦念著你們。 莫忘初衷，讓我們一起堅持下去！